Wat je kunt verwachten
Tijdens de lezing ontdek je:

• wat Ayurveda écht betekent in het dagelijks leven
• hoe klachten ontstaan zoals:
  een opgeblazen buik, hormonale disbalans, vermoeidheid, het gevoel altijd ‘aan’ te staan, slaapproblemen of stress
• waar jouw lichaam op dit moment behoefte aan heeft
• kleine, haalbare aanpassingen die direct rust geven

De uitleg is helder, praktisch en toepasbaar — zodat je niet naar huis gaat met nóg meer informatie, maar juist met rust en richting.

Ayurvedische lunch (door mij bereid)
Na de lezing schuiven we aan voor een warme, voedzame Ayurvedische lunch.
Eten dat je lichaam kalmeert, verwarmt en ondersteunt — precies zoals Ayurveda het bedoelt.

De volledige lunch bereid ik vooraf, zodat jij ontspannen kunt genieten. Ik zorg ervoor dat alles warm, vers en smaakvol wordt geserveerd.

Kruidenmix & recepten om mee naar huis te nemen
Om je ook ná het event te ondersteunen, krijgt iedere deelnemer:

• een door mij samengestelde Ayurvedische kruidenmix, afgestemd op rust & spijsvertering
• de recepten van de gerechten die je deze dag hebt geproefd

Zo kun je thuis direct verder met kleine, voedende stappen richting meer balans.

Voor wie is dit event?
Dit event is geschikt voor iedereen die nieuwsgierig is naar Ayurveda, behoefte heeft aan meer balans, of gewoon zin heeft in een heerlijke, voedende lunch in een rustige omgeving.

Informatie:
Organisator - Karlijn (Ayurmarma) 
Datum - Zondag 11 januari
Tijd - 11:30 - 12:30
Prijs - €45,00 (contant meenemen)
Max. aantal personen - 10
Locatie - Brette Hoanne

Wat je kunt verwachten
Tijdens dit event bundelen we de kracht van Ayurveda, pranayama, yoga en marma in één diepgaande ervaring.

• Pranayama-reeks 
  Je doorloopt een complete ademhalingsreeks die spanning losmaakt, je zenuwstelsel kalmeert en je levensenergie (prana) weer laat stromen.
• Ayurvedische lezing & tips
  Karlijn neemt je mee in de wereld van Ayurveda: hoe je met voeding, ritme en leefstijl meer balans kunt ervaren. Je krijgt praktische handvatten die je direct thuis kunt toepassen.
• Yoga & Marma-sessie
  In rustige yin/restorative houdingen begeleid door Joyce, ontvang jij zachte marma-aanrakingen van Karlijn op specifieke energiepunten. Deze openen blokkades, brengen je emoties tot rust en laten je dieper ontspannen dan ooit.
• Meditatie & integratie
  We sluiten af met een korte meditatie zodat je de effecten echt kunt verankeren.
• Thee & verbinding
  Tussendoor en na afloop is er Ayurvedische thee, een lichte snack en ruimte om ervaringen te delen.

Waarom dit event bijzonder is
De combinatie van yoga en marma is zeldzaam in Nederland. Terwijl je lichaam wordt gedragen door zachte yogahoudingen, werk ik via de marma-punten aan het loslaten van blokkades en het vrij laten stromen van prana (levensenergie). Dit versterkt de ontspanning en maakt de ervaring intenser en diepgaander.

Daarnaast is de groep bewust klein gehouden (max. 9 deelnemers) zodat er echt persoonlijke aandacht is en jij volop de ruimte krijgt om te ontvangen.

Voor wie is dit event?
Voor vrouwen die verlangen naar rust, herstel en nieuwe energie.
Voor iedereen die merkt dat het lichaam of de geest veel spanning vasthoudt en weer zachtheid wil ervaren.
Je hebt geen ervaring met yoga of Ayurveda nodig – iedereen kan meedoen.

Informatie:
Inspirator - Karlijn (Brette Hoanne) & (Joyce) Puurbalans yoga
Datum - 09 november
Tijd - 09:00 - 12:30
Prijs - €65,00
Max. aantal personen - 9
Locatie - Puurbalans yoga studio

Upon arrival we will get to know each other a little before we drink the magic mushroom tea. This will be a mixture of truffels, ginger, lemon and honey. You are allowed to chose your own dosage with a maximum of 30 grams of fresh truffels.

The effects of the mushrooms will start within 15 to 45 minutes. Once the effects of the mushroom start, I will play live music for you on tonguedrum, handpan, guitar, drums and much much more... Once we are all deeply journeying with the mushrooms, I will come and sing a song for you which is tuned to your energy at that moment. After everyone received their personal song, we will take some time before we go outside and make a fire. After a while I will serve some freshly prepared food. We will round off the night together and go to sleep in the ceremony space.

The day after we will have breakfast at 09.30h. After breakfast we'll have a closing circle and you are free to leave from 11.30h on.

About me
Ivo van Dijk born april 23rd 1982

My personal experience of 14+ years with plantmedicine, studying traditional teachings and working with several facilitators throughout the Netherlands have led me to create my own ceremony with the magic mushrooms. My lifelong path as a musician makes it so I can play live music during the whole of the ceremony on a variety of instruments, and always tune into with what the right "soundtrack" for that moment of the ceremony is. Creating these sacred musical spaces, connecting with others and bringing joy and creativity, while maintaining a healthy dose of much needed grounding in this world full of turmoil, is something I love to do. Me and my beautiful wife Sophie also compose music for media and perform in theater, in bands, and do so much more related to the creative arts. These ceremonies however, are a strong expression of the medicine that, in my opinion, we need in this world; for you to be witness of, to connect with each other and to understand and learn from each other! In ceremony we are together, and we do the work together...

My main goal is to inspire your creative mindset, I work from a place of full understanding for whatever it is that you bring into the ceremony. Safety within the group and as individual is always guarded. I will always contact you for a screening call to see if it is safe for you to participate and to answer all your questions.

Date & Time
Saturday 12th of October - Gather at 18:00h
Sunday 13th of October - Closing at 12:00h

Location
Brette Hoanne
Molenweg 10
8536 TL Oosterzee

Contribution
EUR 220,-
incl. food after ceremony, breakfast and sleeping facility

Want to book or have questions?
Mail: info@universalsoundshifts.com
Call/Whatsapp/Telegram: +31(0)6 51 555667

• Verken het werk van kunstenaars uit de omgeving
• Diverse ontwerpers en kunstenaars presenteren hun creaties
• Kunst en design zijn te koop
• Geniet van heerlijke hapjes en drankjes
• Laat je meevoeren door fijne achtergrondmuziek

Wees welkom om de artistieke schatten van Friesland te ontdekken! Ben je een ontwerper of kunstenaar en wil je deelnemen? Klik op onderstaande knop voor meer informatie.

Liquid Breath® is een ontvangende ademmethode. Voorbij technieken. Uniek is dat Liquid Breath® gaat over je uitademing. Het zacht uitzuchten zonder te ‘doen’ vormt de basis. Je blaast letterlijk fysieke, mentale en emotionele spanning af en reinigt je lichaam daardoor via iedere uitademing. Zo ontstaat vanzelf een nieuwe inademing. Hiermee energetiseer je je lichaam en ontstaat nieuwe ruimte in body, spirit & mind.

“Anders dan met andere Breathwork ademsessies hoef je deze avond niet te “werken”. Je hoeft niets te DOEN. Je maakt een reis in een aantal zachte stappen, die resulteert in diepe ontspanning en heling van jezelf.” 

Wat meer over Joan aan de hand van haar visie: 
“Ik draag bij aan een wereld waarin mensen de meest authentieke versie van zichzelf mogen zijn. 
Zelfliefde en compassie omarmen we als een basisgoed, zodat iedereen een gevoel van verbondenheid ervaart in hun waardevolle rol in het leven.
We zijn zelf de regisseurs en het is onze taak om ons eigen pad te bepalen en de kracht van binnen te voelen dat we ons eigen pad ook echt mogen bewandelen. 
Alle waarheden laten we hiermee naast elkaar waar zijn. 
Deze wereld is moedig, veilig, vredig en liefdevol. 
Het is een magische plek midden in het universum waar we in harmonie met elkaar leven.” 
 
“Ik geloof dat de mens een ongelimiteerd potentieel bezit en dat ons lichaam zichzelf kan helen. 
Het erkennen en benutten van deze krachten leidt tot een vol en rijk leven. 
Onze adem is een prachtig instrument om deze krachten te activeren. Ze laat ons op een diepe laag herinneren wie we in werkelijkheid zijn. 
Door bewust met onze ademhaling om te gaan kunnen we niveaus van welzijn, heling en zelfbewustzijn ervaren die we met het blote oog niet kunnen zien. 
Onze adem is DE poort om de connectie tussen lichaam, geest en ziel te verbinden.”
 
Wil je meer over Joan weten neem dan gerust een kijkje op haar website: www.yogametjoan.nl 
 
Informatie:
Inspirator - Yoga met Joan
Datum - 19 april
Tijd - 19:30 - 21:30
Prijs - € 55,00 per persoon (contant)
Max. aantal personen - 5
Locatie - Brette Hoanne, molenweg 10 Oosterzee

Deze vrijdagavond zal beginnen met een bijzondere meditatie. Een lichtreis door de chakra’s. Tijdens deze meditatie zal er via Martine een transmissie van helende frequenties plaatsvinden die precies daar naartoe gaan waar het nodig is. Wanneer de groep volledig afgestemd is, gaan we de ademsessie in. Tijdens deze anderhalf uur durende reis met prachtige chakra ondersteunende muziek zal Martine jou energetisch begeleiden, zodat jij je compleet kunt overgeven en dat mag loslaten en ontvangen wat voor jou nodig is.

Wat houdt breathwork oftewel ademwerk in?
Tijdens een breathwork sessie ademen we in een bepaald ritme. Hierdoor wordt ons systeem volgepompt met zuurstof en dit zorgt ten eerste voor fysieke sensaties als tintelingen in het lijf. Door een tijd lang op deze manier te ademen, komt ons lijf in een diepe staat van ‘Zijn’ en kan ons lijf opgeslagen trauma of mentale, fysieke en emotionele blokkades zoals angst, depressie, verdriet en woede los laten. Hierdoor komt er ruimte voor gevoelens van openheid, liefde, vrede, dankbaarheid, duidelijkheid en een diepe verbinding met jeZELF en alles om je heen.
Na deze waardevolle reis naar onze binnenwereld is er tijd om je ervaring te delen en sluiten we af met thee en wat lekkers. Rond 22:00 uur ronden we de avond af.

Een warme hartegroet, Martine

Informatie:
Inspirator - Martine Goedhart
Datum - 22 maart
Tijd - 19:00 - 22:00
Prijs - € 55,00 per persoon (contant)
Max. aantal personen - 5
Locatie - Brette Hoanne, molenweg 10 Oosterzee

Ben je enthousiast? Klik op onderstaande knop om je op te geven! 

De trillingen van de klankschalen worden niet alleen met het oor opgevangen maar door het hele lichaam ervaren. Het geeft rust en de vibraties van klankschalen werken positief op het:
• stimuleren van je levenslust
• harmoniseren van je bloeddruk
• ontspannen van je lichaam
• beter kunnen slapen
• toenemen van je concentratie
Het is heerlijk om een klankconcert liggend te ervaren, maar zittend mag natuurlijk ook. Neem je eigen matje, deken of kussen mee. Alles wat jij nodig hebt om comfortabel te liggen.

Info:
Inspirator - Ditty van den Berg - Krijger
Datum - 23 februari
Tijd - 19:30 - 21:30
Prijs - €20,00 per persoon
Max. aantal personen - 7
Locatie - Brette Hoanne, molenweg 10 Oosterzee

Ben je enthousiast? Klik op onderstaande knop om je op te geven!