• Vergaderingen
  • Workshops
  • Varen met Lemsteraak

De zachte reset (04-01-2026 t/m 09-01-2026)

Een Ayurvedische resetweek na de december drukte

December brengt vaak gezelligheid,
maar ook onregelmatigheid.

Andere eetmomenten, volle agenda’s,
meer prikkels, minder rust.

Misschien merk je dat nu aan je lichaam.
Een onrustige buik. Slecht slapen.
Moeite om weer in je ritme te komen.
Het gevoel dat je systeem nog steeds ‘aan’ staat.

De zachte reset is een begeleide Ayurvedische week
waarin je vertraagt, vereenvoudigt
en je lichaam helpt terug te schakelen.

Geen detox.
Geen streng programma.
Wel: adem, warmte en ritme.

Wat is de zachte reset?

Een online resetweek vanuit Ayurveda,
waarin je elke dag op een eenvoudige manier contact maakt met je lichaam.

Je wordt deze week gedragen,
zonder dat je alles hoeft om te gooien.

Het gaat niet om beter worden,
maar om weer luisteren.

Wat kan je verwachten?

Zondag 4 januari | Opening (11:00-12:00 – online*)

Tijdens deze sessie:

  • leg ik uit wat Ayurveda verstaat onder ‘reset’
  • kijken we naar de invloed van decemberdrukte en onregelmatigheid
  • krijg je inzicht in spijsvertering, energie en overprikkeling
  • ontvang je praktische handvatten voor de week
  • is er ruimte voor vragen

*De sessies worden opgenomen zodat je ze later kunt terugkijken als je er live niet bij kunt zijn.

Maandag 4 januari t/m vrijdag 9 januari | Ochtendpranayama (06:00–06:30 online*)

Vijf ochtenden starten we samen met ademhalingsoefeningen.

  • rustig
  • aardend
  • ondersteunend voor je zenuwstelsel

Je hoeft niets te presteren.
Aanwezig zijn is genoeg.

*De sessies worden opgenomen zodat je ze later kunt terugkijken als je er live niet bij kunt zijn.

Dagelijks: een Ayurvedische tip & recept

Elke dag ontvang je:

  • één korte Ayurvedische tip
  • één eenvoudig, verwarmend recept

Praktisch en haalbaar. Bedoeld om je lichaam te ondersteunen in deze periode.

Vrijdag 9 januari | Reflectie & verdieping (19:30–20:30 online*)

We sluiten de week samen af.

  • We kijken samen naar wat je hebt ervaren deze week
  • en hoe je deze signalen vanuit Ayurveda kunt begrijpen
  • je krijgt handvatten om dit ritme mee te nemen na de reset
  • er is ruimte voor vragen

*De sessies worden opgenomen zodat je ze later kunt terugkijken als je er live niet bij kunt zijn.

Voor wie is deze resetweek?

De zachte reset is voor je als je:

  • merkt dat december je uit balans heeft gebracht
  • behoefte hebt aan rust en ritme
  • nieuwsgierig bent naar Ayurveda op een praktische manier
  • wilt vertragen zonder strengheid

Je hebt geen ervaring met Ayurveda nodig.
 

Kleine groep, persoonlijke begeleiding
Er is ruimte voor maximaal 10 deelnemers, zodat er aandacht is voor jouw proces.

De resetweek gaat door bij minimaal 3 deelnemers.

Verdieping na de reset
Op zaterdag 11 januari geef ik een lunch & lezing waarin we dieper ingaan op Ayurveda in het dagelijks leven en samen een warme Ayurvedische maaltijd delen.

De resetweek vormt een mooie voorbereiding, maar deelname is los mogelijk.

Praktisch
Data: zondag 4 t/m vrijdag 9 januari
Online (live + opnames)
Prijs: €75
Maximaal 10 deelnemers

Aanmelden via de knop hieronder

Meld je aan!

Veelgestelde vragen

Meer weten over de mogelijkheden bij Brette Hoanne?

Heb je vragen over wat er allemaal mogelijk is op onze locatie. Neem dan contact met ons op.

Contact